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Lifestyle & développement personnel Yoga teacher

Revenez à l'instant

Revenez à l'instant

Je me rends compte tous les jours dans mes rencontres et mon entourage combien il est compliqué d'être dans l'instant présent.

Tu partages un repas avec un(e) ami(e), préoccupé(e) par ses problèmes importants ou pas d'ailleurs, il/elle n'est pas en face de toi mais dans ses pensées,

Tu es amoureux de quelqu'un mais tu attends que ce quelqu'un règle une situation avant de t'autoriser à l'aimer pleinement, 

Tu participes à un cours de yoga et tu observes ta voisine, sa tenue, sa coiffure, sa souplesse ou pas...

Tu as rdv avec quelqu'un qui compte mais quand tu arrives tu es incapable de lâcher ton stress, tes problèmes...

.../...

Et des comme ça j'en ai à la pelle et je suis certaine que toi derrière ton écran ça résonne en toi aussi parce que ça nous arrive à tous de vivre une situation comme celle-ci finalement...

Tu n'arrives pas à être présent, tu es la plupart du temps soit dans tes souvenirs, soit dans l'avenir... même si cet avenir n'est que de quelques heures... mais jamais ou rarement dans le présent !

Et c'est pourtant quand tu reviens à l'instant que tu prends la mesure de l'importance de ce que tu es en train de vivre, même si c'est banal à première vue, vivre l'instant ne l'est jamais vraiment.

Tu es tout de suite dans le ressenti, tu vis pleinement ce que tu ressens et ça ça ne peut être vrai que dans le présent,

Les paroles dites, les exercices réalisés, le plat dégusté... tout prend une autre dimension, le présent donne un goût savoureux aux choses !

Comment procéder ?

Déjà se rendre compte de ça !!!! C'est à dire prendre conscience que tu n'es pas présent par moment... le plus souvent possible conscientiser... ça t'aidera à revenir progressivement à l'instant et d'ouvrir une nouvelle dimension, celle "d'être" tout simplement... tu prendras la mesure de réellement vivre !

Et si c'était le bon moment ?

(crédit photo)

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À propos
Virginie B

Yoga Teacher Aventurière de l'âme Love moon
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C
Bonjour, ça c'est l'histoire de ma vie, toujours l'esprit ailleurs à force ça fatigue !! j'essaie de me corriger mais c'est pas facile ! merci pour cet article
bonne journée
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V
je pense que tu n'es pas un cas isolé... c'est tellement compliqué de vivre totalement le présent, mais quel bonheur ! bon courage
J
haaaa l'instant présent.... j'essaie de mettre en pratique (pas toujours facile mais j'essaie) par contre mon mari, lui ,est toujours dans l'anticipation à outrance . Stressé et bileux, ça en devient insupportable. Nous partons en vacances, il se soucis déjà du retour alors que nous ne sommes pas encore parti ;-) c'est terrible.
merci pour cet article , je vais lui en parler mais ce n'est pas gagné
bisous
joelle
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V
c'est compliqué et je te comprends... surtout qu'on ne peut agir que sur soi finalement... j'espère que ton mari prendra conscience combien le présent est essentiel !
S
Oulala en plein dans le mille pour moi en ce moment, les événements s'enchaînent, je projette, je planifie et quand le moment arrive je suis déjà dans le passé, je n'arrive pas à profiter comme je le faisais dans mon adolescence, l'insouciance, le lâcher prise, je crois que j'ai perdu ça en devenant mère...entre autre...merci pour ton post il m'aide à réfléchir.
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V
je comprends parfaitement ce que tu vis, essaye à petite dose d'être dans le présent uniquement, tu verras combien ça fait du bien ! bon courage