Des étoiles dans la tête, le cerveau en ébullition

Oscara 21/01/2013 22:26

Tu es active pour la bonne cause : le new job te plaît ;-) Pour le lâcher prise, peut être commencer par tout faire mais un peu plus lentement... exprès. C'est dur, mais ça peut marcher.

Christine 21/01/2013 15:47

Je n'ai malheureusement pas de remède à te donner.
Je te dis simplement, fais attention à toi. J'ai vécu ça et n'ai jamais plus retrouvé le calme. Je pense avoir carbonisé une partie de mes capacités à en faire trop pendant trop longtemps.
N'en fais pas trop. Je t'en prie. On ne t'aimera pas moins. Vouloir toujours être la meilleure et la plus performante est très pervers. Le jour où tu diminues le rythme, personne ne comprend. Et
c'est terrible.

FoxyMama 21/01/2013 14:48

Une chanson que je me fredonne, toujours la même et qui m'a apaisé en pleine nuit

Nadia 21/01/2013 14:44

J'éteins tout autour de moi et j'écoute le vent dans les feuilles. Quand c'est l'été c'est les oiseaux qui viennent m'égailler. À la plage ce sont les vagues qui me bercent pour m'envahir de
soupirs et d'exaltations. La nuit les étoiles quand le ciel est clair avec sa lune mystérieuse qui nous regarde perchée dans le firmament. Faire des chatouilles avec mes filles, courir après elles
en leur disant je vais t'attraper ! je vais te manger ! puis elles rient au éclats ! C'est un très bon moment dans la journée celui-ci ce laisser aller comme un enfant et tout oublier :)

Emmanuel Gadenne 21/01/2013 12:23

Pour bien dormir en période de fortes activités intellectuelles et d'intenses nouveautés voici comment je procède :
- je diminue les parallélisations d'activité. Par exemple je n'écoute pas de musique quand je lis. Durant les mois où j'ai écris mon livre je n'écoutais plus la radio dans la voiture (3h/j) de
façon à avoir du temps pour penser.
- je marche plus (plus que qui, plus que moi car je sais chaque jour combien de pas je marche)
- je respecte un rythme strict, à heure fixe je note dans mon carnet ce que je dois finir demain ou plus tard plutôt que d'essayer de le finir dans l'instant.
- je fais des breaks entre midi et 14h où je case mes activités extra-professionnelles 2 ou 3 fois par semaine.
Une fois tout ceci fait, je dors bien !

Miss Blemish 21/01/2013 12:22

Très bel article. Pour lâcher prise j'utilise le bon vieux combo "bain brûlant + livre haletant"... ça marche plutôt pas mal :)
Bises

leoetlisa 21/01/2013 10:10

Tout devrait rentrer dans l'ordre quand tu te seras habituée à ta nouvelle vie, sinon pense à la camomille le soir :D (et attention à l'hyperactivité !)

harpa 21/01/2013 10:00

Ne pas oublier de prendre soin de soi. Le soir, j'aime prendre le temps de me faire un soin du visage, me mettre de la crème hydratante, boire une tisane installée au fond de mon lit avec un bon
bouquin...du pur bonheur !

Ptisa 21/01/2013 09:13

je pense qu'il y a un truc très simple, tu vas au disjoncteur dans ta maison et tu l'éteins. Pendant même une demi journée, tu vas voir comme c'est reposant, plus de bruits, plus d'images, plus de
sonneries, ton cerveau est obligé de s'incliner !

eva 21/01/2013 08:20

Ton nouveau rythme de vie est encore récent et il semblerait que tu n'aies pas lâché assez de choses depuis que tu as en plus repris le travail ? Faudrait que le rythme diminue progressivement vers
le soir, que tu puisses penser à toi et te détendre vraiment en soirée, le sommeil viendra ; une activité sportive qui défoule et fatigue sainement le corps ? Pour ce qui est de trouver le sommeil,
la méthode qui marche pour moi c'est : ne pas chercher le sommeil, attendre qu'il arrive, qu'il me tombe dessus, et lire avant de dormir est ce qui me détend le plus... mais c'est peut-être propre
à chacun. Bon début de semaine.

Ju 21/01/2013 08:14

Je ne sais pas vraiment lâcher prise. C'est un de mes buts, trouver comment y arriver.
Depuis maintenant un peu plus d'un an, je m'oblige à faire une pause le midi. Je mange en regardant une série. Je coupe les réseaux sociaux et je m'oblige à arrêter de travailler et manger. Ca me
permet de souffler et de relâcher un peu toute cette activité qui tourbillonne dans mon esprit.
Bonne semaine à toi. Bises

sysyinthecity 21/01/2013 08:10

je suis un peu comme toi en ce moment j'ai du mal à lâcher prise ! ça grouille dans ma tête !!
d'habitude je suis zen... pas de solution pour le moment !
bonne journée !

isabelle - laminutedeco 21/01/2013 07:31

J'espère que tu retrouveras vite le sommeil.
bises
Isabelle

Le Mag à Lire 21/01/2013 07:02

J'ai vraiment hâte de trouver un job pour avoir un rythme effréné !!!

Congrats pour cette nouvelle vie !!

Mag
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