Toutes ces petites choses qui font du bien

Quand on traverse une période compliquée, il y a des choses plus ou moins importantes qui comptent,

La principale pour moi est d'être entourée de toutes les manières possibles,

(Selon l'importance bien évidemment on peut avoir recours à l'avis d'un médecin/psychiatre par exemple)

Je crois qu'il faut surtout adopter quelques principes même si je conçois que c'est très difficile de s'y résigner, comme continuer à faire une activité sportive, comme continuer à s'alimenter correctement, comme adopter un rythme de sommeil régulier, j'ajouterai méditer 10 minutes par jour.

Et puis il y a toutes ces petites choses qui peuvent mettre quelques touches de positif, quelques petits bonheurs (3 relèvent parfois de l'impossible) ... (je m'applique à faire pour moi ce que j'ai toujours conseillé aux autres même si c'est difficile, il le faut parfois, s'imposer des petites choses pour enclencher le bonheur... et peut-être faire tourner la roue) :

• s'offrir une nouvelle tenue,
• s'assoir en terrasse au soleil pour boire son café,
• boire un mojito avec sa meilleure amie,
• repeindre une pièce de sa maison,
• changer la décoration,
• cueillir des cerises dans les arbres,
• changer de coupe de cheveux,
• dessiner,
• lire,
• parler des heures au téléphone avec ses copines ou sa mère,
• flâner sur pinterest en quête d'une nouvelle paire de sneaker ou d'autres choses d'ailleurs
• prendre un nouveau carnet et écrire tout ce qu'on ressent,
• se confier sur ses confusions et son malheur,
• faire l'arbre droit avec ses enfants,
• cuisiner, 
• s'aérer dans la nature, 
• écouter les oiseaux,..

y a plus qu'à...

J'ai décidé de reprendre régulièrement la course à pied que j'ai un peu négligé ces derniers jours, faute de force... finalement une bonne fatigue physique vaut tellement mieux qu'une horrible fatigue morale qui joue sur le physique !

Bref relever la tête et réapprendre à sourire pour retrouver le goût du bonheur !

(il le faut) (s'en convaincre) (merci sof & co) (merci maman & pie) (merci d'être là) (merci de m'aimer) (de m'aider) (de me soutenir) (merci) (aussi à vous de me lire) (parfois même entre les lignes)