Yoga girls

J'ai emprunté deux livres récemment à ma médiathèque concernant le Yoga, deux lectures très intéressantes qui complètent mes lectures plus anciennes sur le sujet,

C'est forcément autre chose, plus léger, actuel mais j'aime aussi ces formes de témoignages, ces retours d'expériences partagés

Deux livres écrits par des femmes passionnées

• Yoga girl de Rachel Brathen

Rachel est d'abord blogueuse et instagrameuse lorsqu'elle se lance dans la rédaction de ce livre, sa belle énergie fait d'elle une personnalité reconnue dans le yoga. Au delà des postures qu'elle détaille, elle nous explique surtout son parcours pour y arriver, ses expériences douloureuses et la vie qu'elle s'est construite grâce au yoga.

Ses explications sont claires et sa philosophie très intéressante, j'aime beaucoup la lire !

• Le Yoga qui nourrit de Tara Stiles

Un peu dans le même esprit que le précédent, des séances de yoga illustrées, des pratiques de méditation et de respiration faciles et des recettes véganes simples et rapides pour régénérer et énergiser son corps. Des jus maison, les smoothies, au saut du lit, sur le pouce, les soupes, les salades, les wraps, les légumes solo, les plats vegan et les douceurs.

En bonus, deux programmes détaillés : 7 jours pour rayonner et 30 jours pour se transformer

Vraiment deux livres qui font du bien si on a envie de mieux comprendre "l'environnement" du yoga sans pour autant se plonger dans la lecture de livres plus anciens.