Ma sélection livres pour un quotidien "nature"

Si la nature m'inspire depuis presque toujours, je lui fait de plus en plus de place dans mon quotidien, dans la cuisine également mais aussi dans ma salle de bain.

Je n'ai jamais eu de réaction très extrême de là à banir du jour au lendemain quelque chose dont j'avais besoin/envie auparavant, je sais que ça ne me correspond pas, néanmoins j'y vais en douceur... et c'est ce que je fais pour la "nature" dans mon quotidien.

Voici quelques idées et deux livres très inspirants :

• Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels

où comment apprendre à réaliser facilement plus de 20 recettes ancestrales à base de plantes pour soigner toute la famille. L'auteur de ce guide, Christophe Bernard est herbaliste, expert en préparation, il nous livre ici ses secrets pour réaliser une infusion, décoction, pastille, macérat huileux, sirop, crème et bien plus encore...

Il faut apprendre à ramasser les plantes dans la nature et celles qu'on peut aussi cultiver dans son jardin.

Truffé de conseils et astuces, on y apprend aussi comment stocker les plantes et extraire les principes actifs.

Ce guide est très riche pour qui veut vraiment utiliser les plantes dans son quotidien, du jus frais au sirop en passant par les teintures par exemple mais on peut aussi y découvrir toutes les préparations en application externe, les cataplasme, les crèmes et autres macérats.

Mais aussi les autres préparations comme le vinaigre médicinal, les pastilles, le vin médicinal, les elixirs et enfin les bains médicinal.

Je vous le recommande

Renseignements : Editions Jouvence

• La beauté naturelle by Goop

J'ai aimé ce livre qui est très complet et donne de nombreux conseils dans tous les domaines de notre quotidien. On y découvre les recommandations et les astuces d'experts pour adopter un quotidien clean et healthy et se protéger des effets néfastes de la pollution et du stress quotidien.

Notamment un programme de détox alimentaire, plus de 30 recettes healthy, des conseils sur les aliments et la digestion, des gestes de beauté et des auto-messages, des conseils pour les sports à pratiquer, des exercices pas à pas, les secrets d'un bon sommeil réparateur, comment choisir ses cosmétiques, ses savons et ses shampooings, les secrets d'une chevelure de rêve, des focus selon les besoins de votre peau et des tutos maquillage et coiffure rapides pour un effet waouh !

Ce livre est très complet, on y parle aussi de maquillage que de yoga et bien sûr de digestion et de recettes... j'aime beaucoup les multiples conseils de bon sens, je vous le recommande aussi !

Renseignements : Editions Marabout

Es tu attentive à mettre de la nature dans ton quotidien ?