C'est psy ? non, hormonal

J'ai emprunté ce livre à ma médiathèque et il a été très instructif... Pourquoi ?

"Les hormones jouent un rôle décisif dans la préservation de notre santé mentale et physique, à tous les âges de la vie : puberté, grossesse, ménopause, andropause... etc. Pourtant, nous connaissons mal leur fonctionnement et leur impact, alors qu'il arrive souvent que des déséquilibres hormonaux affectent notre humeur, notre dynamisme, notre libido... Identifiés, ces troubles peuvent être maîtrisés et soignés, nous assurant alors un véritable mieux-être.

Dans cet ouvrage accessible à tous, le Dr Marion Gluck vous permet de mieux connaître vos hormones. Grâce à des explications limpides et des protocoles concrets, son livre vous aide à prendre en main votre santé hormonale, pour vous sentir à nouveau vous-même et profiter de l'existence."

J'ai beaucoup appris sur mon fonctionnement, sur celui des femmes de mon entourage, sur toutes les femmes en général,

Les hormones et leurs mystères en autre mais aussi le chapitre sur les cycles hormonaux depuis la naissance jusqu'à l'âge mûr...l'influence de la nourriture et du régime alimentaire sur l'humeur et le comportement...

Certes ça fait quelques années que je me penche particulièrement sur ce sujet et j'avoue en apprendre encore même si je suis par contre totalement convaincue de l'impact des hormones sur à peu prés tout donc évidemment sur notre physique et psychique aussi...

Les conseils sont nombreux et jalonnent ce livre façon guide pratique... j'en conserverai quelques photocopies avant de le rendre, notamment sur les protocoles très intéressants à suivre selon les situations, lesdits protocoles qui concernent, les nutriments conseillés, leur dosage et le mode de vie préconisé.

Je le conseille vivement à toutes les femmes à tous les âges !