Reprendre de l'énergie

Je suis très sensible à l'énergie et très consciente qu'il faut la préserver, la recharger, la privilégier... très consciente que nous ne sommes pas égaux face à l'énergie, chacun a sa capacité mais chacun peut faire des choses pour récupérer de l'énergie.

Je vais tenter de te donner mes petits trucs pour reprendre de l'énergie, évidemment cette liste est personnelle, donc à toi de voir ce qui te correspond, et pourquoi pas de l'allonger et bien sûr de la personnaliser :

- micro sieste, c'est essentiel et tellement bienfaiteur, une pause l'après-midi entre 5 et 15 minutes, jamais davantage finalement,

- thé matcha, depuis quelques semaines je bois une tasse de thé match au milieu de la matinée, non seulement j'adore le goût, je crois en ses bienfaits mais j'ai constaté que ça m"apportait de l'énergie,

- osteo, massage... rien de tel pour moi que de recevoir un massage ou de passer entre les mains de mon ostéo (que je consulte une fois pas an même si je ne souffre de rien !) Par contre je suis très exigeante pour choisir les praticiens,

- bain de mer, quoi de mieux que de se baigner à la mer... l'eau de mer à des vertus incroyables, 

- marcher dans la nature, c'est assurément retrouver son alignement dans le calme

- yoga, c'est magique à chaque fois que je pratique, pranayama et assanas, je suis remplie d'énergie et totalement apaisée

- créer, c'est un magnifique moyen de reprendre de l'énergie tout en augmentant son estime de soi,

- écouter de la musique dynamique afin de faire monter son taux vibratoire,

- des podcasts positifs, ça fait aussi un bien fou, pour cela j'adore écouter Frédéric Lenoir !

- faire une séance de sport, marcher au moins 6000 pas dans la journée, dormir correctement la nuit, bien s'alimenter... disons que tout ceci devrait s'inscrire dans une hygiène de vie quotidienne,

Et puis... canaliser la colère, ne pas ruminer, oublier la rancune... penser à chaque instant qu'il vaut mieux garder son énergie que la dépenser inutilement !

(crédit photo)