Mon programme d’avril : ralentir, créer, savourer

Avril s’installe doucement.

Avec lui, cette lumière plus douce, plus longue… et ce petit frisson encore présent qui nous rappelle l’adage : “En avril, ne te découvre pas d’un fil.”

J’aime ce mois de transition. Il nous invite à ajuster, à écouter, à avancer sans brusquer.

Alors ce mois-ci, je choisis un programme simple. Essentiel. Vivant : 

Mars m’a rendue fière.

Seulement trois jours sans atteindre mes 10 000 pas. Ce n’est pas une performance. C’est une présence à moi-même. 357 049 pas en mars, soit près de 268 kilomètres.

En avril, je continue.

Marcher, respirer, bouger mon corps comme une évidence. poursuivre ma routine sportive,sentir cette énergie qui circule, habiter pleinement ce corps qui me porte.

Ce mois-ci, il y aura un tournoi de tennis. Un rendez-vous avec moi-même. Avec le jeu, le plaisir, mais aussi le dépassement.

Pas dans la performance absolue, mais dans l’expérience. 

Pas seulement quand il reste du temps. Pas seulement quand tout le reste est fait. Prendre soin de moi comme une priorité douce :

• ralentir quand c’est nécessaire,

• m’écouter sans négocier,

• me respecter dans mes rythmes.

Créer fait partie de mon équilibre.

• je continue à nourrir mes carnets,

• à coller, peindre, imaginer,

• à laisser venir ce qui a besoin de s’exprimer.

Il y a quelque chose de profondément apaisant dans ces gestes. Prendre soin de mon levain, observer la pâte, attendre, transformer, cuire… C’est un rythme lent dans un monde rapide.

Une forme de méditation vivante.

C’est peut-être ça, le vrai fil conducteur. Ne pas attendre “les grands moments”. Mais collectionner les petits :

• un gâteau partagé,

• une balade,

• un café au soleil,

• un regard, une présence.

Être là. Simplement. Avril ne sera pas parfait.

Mais il sera vivant.

Et ça, c’est déjà beaucoup.

(crédit photo)