Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Mes bonnes habitudes de la rentrée

Mes bonnes habitudes de la rentrée

Septembre ne fut pas vraiment le mois le plus agréable, néanmoins j'ai pris quelques bonnes habitudes et j'espère qu'elles auront le résultat souhaité,

1 café par jour le matin en arrivant au travaillant, exceptionnellement un deuxième un peu plus tard dans la matinée, et c'est tout... plus de café après le déjeuner,

Finalement ce que j'aime c'est davantage le rituel du café au travail ou en terrasse en famille ou avec une copine que le café lui même... alors après le déjeuner je bois un chocolat chaud, ça tombe bien avec l'automne qui commence... et puis je me porte mieux, le café m'énerve !

Je prends du magnésium naturel pour mieux l'assimiler, trop de stress, des crampes durant les séances de sport m'ont amené à cette décision,

J'essaye (ben oui j'en suis seulement là pour l'instant) de ne plus crier, de moins m'énerver pour un rien, genre celui qui n'avance pas en voiture devant moi, celui qui traîne dans la queue d'un magasin, mes enfants qui ne comprennent pas un exercice ou ne répondent pas présent alors que ça fait trois fois que je les appelle pour passer à table... bref je reste zen !

Marcher 10000 pas par jour que je comptabilise grâce à mon bracelet connecté, jawbone Up 24 et crois moi si en vacances c'était facile (rando oblige), que le week end c'est aussi plus facile... la semaine c'est compliqué quand tu bosses toute la journée derrière un bureau... j'ai beau faire des pauses, histoire de me redresser et marcher... les 10000 pas dans ma Médiathèque c'est mission impossible, alors quand je sors du travail, j'organise mon temps pour marcher, accompagner les enfants faire leurs activités à pied, aller à la poste/banque/autre à pied...etc... ce n'est pas simple du tout avec trois enfants et le rythme à tous les coins de la ville mais j'essaye, en tous les cas, j'y pense presque tout le temps "marcher plus !",

Ma prochaine habitude, très prochaine même (et je te raconterai l'expérience), mener un gros ballon (tu sais celui avec lequel tu peux faire du pilates par exemple) et remplacer mon fauteuil au bureau par ce ballon... j'ai lu plusieurs fois que c'était beaucoup mieux pour le corps parce que la mobilité du ballon fait travailler ton équilibre et tes muscles tout le temps...

Bien évidemment je pratique le pilates une fois par semaine, quelques exercices de yoga, un peu de médiation et le tennis le plus régulièrement possible, je suis attentive à ce que je mange et privilégie toujours la qualité à la quantité,

Et j'essaye de me coucher plus tôt pour mieux récupérer...

Pourvu que ça dure...

Et toi de bonnes résolutions "santé "bien-être" depuis cette rentrée ?

Rendez-vous sur Hellocoton !
Retour à l'accueil

Partager cet article

Repost 0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

À propos

Virginie B

Blogueuse lifestyle since 2008 / RP blogueurs / social media manager #monsud #famille #food #sport
Voir le profil de Virginie B sur le portail Overblog

Commenter cet article

swettylux 02/10/2014 14:22

oui j'ai commencer la wii fit et ca e fais un bien fou !!
on verra le resultat par la suite lol bisouss

Lily croque la vie 02/10/2014 09:26

Cet article m'a donné du peps je t'avoue de bon matin ;) moi aussi je m'impose une nouvelle hygiène de vie entre sport, repas, sorties... Je suis de plus en plus attirée par le jawbone Up 24 comme je te l'avais dit cet été. J'y réfléchis comme cadeau de noel peut être...
Belle journée et tiens nous au courant pour ton ballon derrière le bureau !
Bises

eva and family 01/10/2014 22:43

Que de bonnes résolutions ! j'en ai aussi, plus modestement... et les 1ères fonctionnent bien. Tout le monde s'en trouve bien en plus. Bravo, bises

maryline 01/10/2014 22:15

Oh que oui, du roobios le plus possible parce que jai vite aussi monté en décibel en septembre, réorganiser mes séances sport, tu marches je cours, et comme toi je fais les 100pas dans ma ludo pour combler les jours ou je peux pas courir, et aussi des squat et de la corde à sauter, reprise du Pilate, une cure détox smoothie vert, rando chaque samedi en famille pour un grand bol d'air, de nouvelles activités avec mes filles, m'endormir plus tôt, jai planifier les jours à venir parce que beaucoup de changements à venir et veux pas me laisser envahir, et surtout on a programmé des visites dans la famille en Normandie et dans l'Oise parce que trop longtemps qu'on n'a pas bouger..de nouvelles habitudes ça fait du bien parfois, Biz

Comtuesbelle 01/10/2014 21:16

Ma bonne résolution c'est de faire du pilates, je viens de m'inscrire, maintenant y'a plus qu'à s'y tenir !

bruno 01/10/2014 21:05

De bonnes résolutions...
Faut que cela dure!!!
;-)

Chiffons and co, blog Mode, Lifestyle, Voyage 01/10/2014 20:20

et béééééé......Moi, les bonnes résolutions, j'ai arrêté il y a un moment déjà ^^

virginie B 01/10/2014 20:24

disons qu'il s'agit davantage d'adopter de bonnes habitudes !

Virginie 01/10/2014 19:58

Ma bonne résolution, c'est de reprendre la natation après plus de 5 ans d'abstinence! :)

virginie B 01/10/2014 20:24

je te souhaite d'y arriver et de persévérer !

jeunevieillispas 01/10/2014 19:00

J'ai pris la résolution de boire moins de coca light. j'ai l'impresssion d'avoir 12 ans et demi quand je dis cela. Mais, c'est une vraie addiction. je commence par boire du décaféiné pour "décrocher" plus facilement... Mais, bravo, pour les tiennes.

virginie B 01/10/2014 20:25

je crois que c'est addictif en effet... je n'ai jamais bu aucun soda c'est déjà ça !