Mettre du sport dans sa rentrée

J'ai toujours fait du sport avec une tendance évidente de dispersion évidente que j'ai toujours assumé finalement... consciente des limites, forcément en changeant trop souvent, on ne va pas au bout de ses capacités, au bout de sa progression... un tant soit peu qu'on en ait envie finalement et qu'on vise peut être des compétitions...

Enfin à part 5 ans de compétition de natation à l'adolescence, je n'ai pas récidivé... faut dire que je vomis tellement la natation depuis qu'on peut se poser quelques questions finalement... donc je fais partie de ses mamans qui soutiennent ses enfants dans la pratique d'un sport... de celles qui les accompagnent aux entraînements, aux stages et qui le jour de la compétition sauront les encourager mais aussi les rassurer et les consoler si nécessaire !

Bref je ne pousse pas mes enfants au delà de ce qu'ils ont envie de réaliser... mais je suis hyper fière de la détermination de Rosalie au tennis par exemple, qui débute sa 7eme année de pratique en club... que je vois progresser, que je vois surtout s'éclater !

Je suis archi convaincue des bienfaits de la pratique d'une activité sportive régulière mais pas que pour les enfants d'ailleurs, pour les grands aussi... mais je sais aussi notamment pour les adultes qu'il faut trouver, la motivation mais aussi le temps...

Personnellement comment je m'y prends ?...

Je ne peux pas dépendre davantage d'une organisation que je ne pourrai pas suivre... alors je vais au plus simple la course à pied ou le VTT...

J'enfile mes baskets deux fois par semaine pour 30 minutes, ça pas très contraignant, pas trop fatigant et ça me permet d'entretenir mon rythme cardio respiratoire... et puis j'adore être à l'extérieur, courir dans la nature n'a pas de prix pour se ressourcer... tout comme le VTT, une virée de temps en temps avec mes grands est aussi une bonne occasion de respirer mais aussi de travailler les jambes !

Et sinon j'ai repris à jouer au tennis avec Rosalie, le dimanche une bonne heure d'échange où finalement je ne sais pas bien ce que j'apprécie le plus... jouer avec elle ou taper dans une raquette... en tous les cas, je me régale de mettre tout en oeuvre pour tenir le niveau qu'elle m'impose de plus en plus...

Et puis évidemment je pratique le yoga tous les jours, évidemment que ce n'est pas une activité sportive mais c'est quand même une activité où le corps est en autre mis à contribution...

Parce que la pratique sportive a certes un impact physique mais joue aussi tellement sur l'équilibre psychique, le moral se muscle aussi certainement mais pas seulement, s'aérer, se ressourcer, se dépenser, transpirer, éliminer, tout ceci a bien évidemment un impact indiscutable sur notre état d'être !

Et encore j'en passe, on pourrait aussi ajouter la confiance et l'estime de soi dans les bienfaits,

Pour le Yoga, il y a encore un autre paramètre à prendre en considération, la spiritualité, la connaissance de soi, l'élévation de conscience... le yoga a une dimension magique, le yoga apporte tellement dans l'équilibre de ma vie... ce n'est pas un sport, ce n'est pas une simple activité, c'est la vie !

Alors à la rentrée, les enfants reprennent le chemin du sport, les grands aussi...et chez vous ?