Virginie B

24/02/2019 20:56

Pourquoi c'est difficile de bousculer sa zone de confort ?

En fait j'ai hésité sur le titre et puis je suis tombée d'accord avec moi même, ah c'est chouette d'être d'accord avec soi, en général ça avance ainsi... et c'est le cas, j'ai envie de partager avec vous quelques idées sur le sujet,

C'est quoi la zone de confort ?

La zone de confort est un état psychologique dans lequel une personne se sent à l'aise. Dans cette zone, elle peut garder le contrôle tout en éprouvant un faible niveau de stress et d'anxiété. Dès lors, un niveau constant de performance est possible¹.

Bardwick définit le terme comme « l'état comportemental d'une personne qui choisit de vivre dans une position neutre d'anxiété. »². Brown le décrit comme « l'espace où notre incertitude, le manque et la vulnérabilité sont réduits au minimum et où nous croyons que nous aurons accès à suffisamment de nourriture, d'amour, d'estime, de talent, et de temps. Où nous avons le sentiment d'avoir un certain contrôle. »

Sortir de sa zone de confort génère du stress et de l'anxiété... soit alors pourquoi s'inquiéter de ça ? parce qu'elle permet de Vivre avec un grand V. La zone de confort est une sorte de prison dorée qui va limiter l'épanouissement personnel.

Pourquoi certaines personnes ont en apparence tout pour être heureux (travail, maison, mari/femme, enfant) et ne le sont pas... ? Ils ont pourtant tout ce qu'ils désiraient dans leur zone de confort !... le problème c'est que la zone de confort devient à terme routinière, qu'on a plus vraiment besoin d'être présent (et concentrée) pour la vivre et de ce fait, on n'a plus la sensation de Vivre réellement...

Personnellement c'est naturel chez moi de bousculer ma zone de confort, j'ai toujours été attirée par des choses nouvelles, apprendre, lire, rencontrer... je ne me force aucunement dans ce carcan, c'est dans mon caractère et donc c'est sans doute plus facile que pour d'autres personnes...

Parce que et c'est là que je veux en venir, bousculer sa zone de confort peut être difficile, voici quelques raisons (mais toutes surmontables je vous rassure)... :

parce qu'on a peur du changement et donc de l'inconnu, la peur de se tromper, d'échouer... le changement fait peur et la peur est un véritable fléau... mais laissez tomber ses peurs donne tellement de confiance...
parce que c'est affronter ce qui ne va pas dans sa vie, forcément si au fond de soi il y a quelque chose qui ne va pas dans son travail ou dans son couple ou dans un autre domaine et bien il va falloir l'accepter et poser le problème,
parce que parfois ça peut compliquer les choses, aller vers une consommation plus responsable va demander des efforts particuliers,
parce que ça demande des efforts justement parfois même de la volonté, se mettre au sport, devenir végétarienne, ne plus consommer de sucre etc...
parce qu'il faut parfois demander de l'aide, s'apercevoir qu'on y arrivera pas seul, tendre la main et s'avouer qu'on peut rencontrer des difficultés,
parce que ça demande de l'organisation, parfois simplement faire le tri ou faire des listes ou tenir un bullet journal, ...

Evidemment que ce n'est pas facile, que ça demande parfois une remise en question, d'aller vers l'inconnu, de faire face à ses peurs, d'assumer ses faiblesses et alors ?...