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Virginie B

Lifestyle & développement personnel Yoga teacher

Vivre l'instant présent

Vivre l'instant présent

Des années que je parle, que j'écris, que je travaille, que j'accompagne, que je véhicule l'idée de l'instant présent et je crois que ça ne sera jamais de trop.

C'est tellement compliqué pour tellement de monde !

On s'accorde à peu prés tous pour dire que que vivre l'instant présent, c'est abandonner les regrets/remords d'hier et de pas s'inquiéter de demain.

On s'accorde tous à entendre ceci et pourtant... c'est si difficile !

Voici quelques pistes de réflexion histoire que si vous autorisez une attention particulière à l'instant présent, vous saviez comment réagir !

Acceptez l'idée que hier c'est hier et c'est terminé, alors à quoi bon tourner en boucle "j'aurai du ou pas !", on n'y reviendra pas quoi qu'il en soit, si on est pro actif, si on choisi, si on assume ses choix et donc ses responsabilités, il y a peu de chance que vous soyez tournés vers le passé finalement... quand on est acteur de sa vie, on est projeté dans le présent !

Si vous ruminez le passé, c'est que justement vous n'accordez pas de pouvoir à l'instant présent ! 

Le passé apporte des leçons, permet parfois d'être mélancolique, quoique ça se discute... est ce bien nécessaire ? on peut aussi se souvenir des bons moments dans la joie et l'amour...

N'ayez pas peur de l'avenir, il se présentera quoi qu'il en soit, ... "la peur n'empêche pas le danger", j'ai souvent entendu dans le passé cette phrase lorsque j'avais peur de certaines situations... aujourd'hui je n'ai plus peur, la vie se présente avec ses surprises, avec ses événements, avec ses étapes, je sais que je m'adapterai et que les solutions se présenteront, elles se présentent toujours, rien ne sert de les anticiper (vous connaissez la loi de l'attraction ?)

Ainsi vivez l'instant présent... la vie n'est pas que moche, triste et difficile... elle est aussi joie, bonheur et surprises positives...

Mais pour vivre pleinement l'instant, il faut aussi lâcher la culpabilité,  lâcher le poids des attentes des autres, s'autoriser à lever les masques... être pleinement présent... et observer combien ça fait du bien d'être juste là... sans autre préoccupation que de savourer le moment !

Vivre l'instant c'est y mettre toute notre intention... à quoi sert de vivre un instant en étant ailleurs, si ce n'est à y passer à côté forcément...

Non soyez là, juste posés dans l'instant... c'est accorder toute l'importance aux personnes qui vivent avec vous cet instant, c'est marquer à jamais la valeur du moment, c'est inscrire aussi l'événement dans la réussite...

  • si vous faites un cours de yoga en pensant au lendemain, il y a des chances pour que les bienfaits ne soient pas au rendez-vous... 
  • si vous pensez à vos mails alors que vous déjeuner avec quelqu'un, il y a des chances pour que le repas est peu de saveur et que vous n'accordiez pas toute l'importance à la conversation que vous entretenez avec la personne en face de vous, 
  • si vous avez un rendez-vous amoureux, que vous avez pris soin de préparer l'instant, accepter le quand il se présente, ne soyez surtout pas ailleurs, vous pourriez avoir des regrets !

Et vous savez quoi ?... Demain sera demain !

(crédit photo)

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Sand Mayer 03/07/2020 06:42

Très belle façon d'aborder l'instant présent Virginie, j'aime beaucoup ton article.
Je le trouve très pertinent.
Je te souhaite une merveilleuse journée :)
Sand