sports - forme. Tout ce que le pilates a changé dans ma vie

Cette semaine je termine un nouveau cycle de pilates... et désormais à chaque nouveau cycle commencé, le niveau des exercices est un peu plus compliqué... et j'avoue je suis fan pour plusieurs raisons,

Le Pilates fait un bien énorme au quotidien et à chaque fin de cours je me dis "tout le monde devrait en faire son mode de vie",

Je pratique désormais le pilates 2 fois par semaine depuis 1 an et demi chez ma kiné dans un groupe de 4 personnes,

Depuis je me tiens mieux, c'est indéniable, je suis beaucoup plus droite, consciente surtout que le maintien est important,

J'ai acquis du muscle, en même temps je ne pars pas de zéro et je complète le pilates par d'autres activités sportives mais si on considère que le pilates renforce les muscles profonds, je crois que j'ai rempli la mission, je suis bien plus ferme !

Depuis je me suis considérablement assouplie, faut dire que depuis quelques semaines j'ai acquis une sangle à yoga que je mène avec moi dans tous mes déplacements et le dimanche je pratique des exercices d'assouplissement avec où que je sois,

Je pense Pilates désormais, je pense donc autrement qu'avant, je pense bien-être, gainage, muscle profond, maintien, ... tout ceci est devenu naturel !

Je souffre vraiment beaucoup moins du dos,

Mais par contre après chaque séance je suis souvent fatiguée, parce que la respiration de relaxe complètement et contrairement à ce que l'on croit les exercices sont difficiles,

(crédit photo)