sports - forme. Apprentissage du Yoga

Pendant ma semaine à Bois d'Amont, aux villages clubs du soleil, j'ai pu voir sur le programme qu'il y avait des cours de Yoga, je me suis inscrite pour toute la semaine,

Les cours duraient 30 minutes officiellement et plutôt 40 minutes parce qu'on a rapidement insisté pour continuer,

J'ai appris que j'étais drôlement chanceuse puisque Kristel, professeur de Hata Yoga dans l'est de la France était en vacances comme moi et venait de proposer pour cette semaine, ses services tous les soirs !

Je parle de chance parce que sans ça, je n'aurai jamais pu découvrir cet apprentissage et surtout y prendre tant de plaisir,

Kristel est déléguée médical, elle pratique le yoga depuis 20 ans, a 45 ans elle se lance un challenge, devenir professeur de yoga, elle suivra durant 4 années la formation de Hata Yoga et soutiendra un mémoire sur le yoga et le système endocrinien pour conclure ce cursus en 2014.

Son cours correspondait tout à fait à ce que j'attendais du yoga et que j'avoue je n'avais pas encore complétement trouvé dans mes essais précédents,

Du coup j'ai tenté de tout enregistré dans ma tête, marquer les postures, penser les gestes et les attitudes, retenir les sensations surtout,

Se rappeler tous les détails et petites astuces que Kristel nous a confié, comme se relever d'une position allongée avec les mains à plat sous les fesses,

Ben non je n'avais jamais tenté et c'est en effet tellement plus facile,

Bref sur les 30 minutes de posture je n'ai jamais décroché, jamais pensé à autre chose qu'à ce que je faisais, il n'y avait la place pour rien d'autre que le plaisir de ces exercices et le ressenti que j'éprouvais...

Je crois que Kristel a réussi, j'ai vécu l'instant présent pleinement, jamais le mental n'est venu s'interférer en moi et mon corps,

Je me suis même endormie quelques secondes durant la relaxation et qu'est ce que j'ai aimé "l'après", ce bien être incroyable, j'avais l'impression de planer un peu, d'être totalement sans stress,

Je crois que j'ai trouvé la discipline qu'il me faut,

Je cherche juste un professeur formé à la fédération française de Hata Yoga pour poursuivre l'apprentissage parce que ce yoga me va comme un gant !

Merci Kristel pour cette semaine de découverte !

Et toi as-tu prévu une nouvelle activité à la rentrée ?

(et sinon j'ai testé aussi l'option randonnée "famille")