Ce que j'aime dans la pratique du Pilates

Depuis 3 ans désormais je pratique le Pilates avec ma kiné, je n'ai pas changé de professeur, je n'ai d'ailleurs pas changé de groupe non plus, on a découvert, évolué et progressé ensemble...

Aujourd'hui je conseille le pilates à tout le monde, à tous les âges et surtout en complément de tous les sports même si bien sûr on peut le pratiquer comme unique activité.

Pourquoi ?

• je me suis musclée profondément et ce n'est pas un leurre, il faut quelques mois de pratique assidue pour le constater certes mais ça muscle réellement,
• ça assouplie, ce n'est pas l'équivalent d'un cours de stretching mais de nombreux exercices permettent une vrai assouplissement notamment de la colonne vertébrale,
• je me tiens mieux, j'ai appris à améliorer ma posture surtout lorsque je suis assise et particulièrement devant un ordinateur mais je ne reste désormais plus longtemps "avachie" dans un canapé, je ressens la nécessité de me redresser pour respecter mon dos,
• j'oublie tout pendant l'heure de pratique, c'est un vrai moment pour moi de zenitude...je le pratique en petit groupe et même si parfois on se laisse aller à quelques plaisanteries, c'est un moment où l'on est avec soi et qu'on apprend à mieux se connaître,
• les heures qui suivent sont très agréables, je me sens bien d'une pratique intense où le souffle et l'ensemble du corps sont sollicités
• je ne m'en lasse pas parce que c'est une activité avec une marge de progression énorme et que si je faisais tous les cours les mêmes j'en aurai fait le tour et me serai sans doute arrêté (je me connais, j'ai besoin de ce renouvellement) malgré les bienfaits,... mais là je sais que j'en ai pour quelques années et d'ici là je maîtriserai la patience...
• et surtout je n'ai plus les douleurs du dos que j'ai si j'arrête le matin au réveil, avec une pratique régulière ces douleurs disparaissent progressivement et j'apprécie tellement,
• enfin je sais combien le pilates me permet de faire plein d'autres activités sportives avec beaucoup plus de facilité que si je ne pratiquais pas...