10 défis pour booster une journée ordinaire

Publié par Virginie B sur 11 Octobre 2017, 05:00am

Et si demain je me levais de bonheur, et si je bousculais ma zone de confort... et si une fois par mois tu te disais "et si"... et si dans une journée, je mettais quelques défis, histoire de voir la vie autrement que routinière...

Et si demain, tu décidais que tu prenais les rennes de ta vie, si une fois tu te disais aujourd'hui ne sera ni comme hier, ni comme demain...

Et si tu faisais de ta journée, une journée différente... et si c'était toi qui créais l'extraordinaire dans l'ordinaire... et que tu n'attendais pas des autres tout simplement :

faire sonner son réveil 30 minutes plus tôt, histoire de prendre du temps que pour toi,... pour les idées il y en a la pelle (méditer, lire, yoga, s'étirer, écrire...)
faire une mono diète ou un jeûne (à partir de 17h tu ne manges plus jusqu'au lendemain au petit-déjeuner)
appeler une personne qu'on a pas vu depuis longtemps
faire un repas végétarien genre choisir au restaurant un burger veggie (bousculer ses goûts)
prendre un bain avec des huiles essentielles et une bougie à proximité,
prendre rendez-vous chez le coiffeur ou l'esthéticienne ou au spa pour un massage bien-être,
ne pas allumer la télévision de la journée mais par contre débuter un nouveau livre,
sourire à un inconnu ou aider une personne qui en a besoin dans la rue ou une boutique (ça peut être passer un vêtement perché sur un étagère trop haute pour la personne, porter un sac trop lourd pour une personne âgée etc...)
faire du tri dans ses vieux vêtements (et préparer des sacs à donner),
écrire une lettre manuscrite à quelqu'un !

Et si tu choisissais, tu opterais pour quel défi aujourd'hui ?

(crédit photo)

Quelques idées reçues sur la méditation

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Nathalie Marceau

15/11/2017 18:27

Bonsoir Virginie, Merci pour cet article, j'apprécie beaucoup que vous partagiez avec nous vos astuces. J'applique la premiere depuis on jeune age, je met mon réveil toujours 30mn avant l'heure ou je dois me lever. Ça me permet de ieux me réveiller et d'etre moins graincheuse.

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barbizon

16/10/2017 15:02

Faire sonner le réveil 30 minutes plus tôt! Ça c'est pour moi! ces idées sont toutes très bonnes, merci!

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Magali Themouse

12/10/2017 07:23

Eh bien moi j’ai rdv avec mon kine à midi... pas pour un massage plaisir... mais pour le plaisir de progresser dans la rééducation de mon épaule et pouvoir un jour m’en resservir comme avant Mais non je ne suis pas dingue... le cadre dans lequel je vais est magnifique Et le kine plein d’attention... donc c’est agréable!!! Bisous

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Bernieshoot

11/10/2017 18:49

sourire , car la vie est belle

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Estelle

11/10/2017 10:49

Appeler une personne que je n'ai pas vu depuis longtemps....

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Olivia

11/10/2017 08:37

prendre un bain avec des huiles essentielles et une bougie à proximité. Et pour la peine, je go le faire ;-)

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Virginie B

11/10/2017 09:27

fonce et profite !

zenopia

11/10/2017 08:33

Sourire à un inconnu sans hésitation ! bisous

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Virginie B

11/10/2017 09:27

joli défi bisous

Nina

11/10/2017 07:48

Coucou! c'est vrai tu as tout à fait raison, c'est bien de se bousculer un peu et de sortir de sa zone de confort, on y est tellement bien... C'est ce que je fais maintenant, je me force à faire quelque chose d'inhabituelle pour donner un peu de peps à ma vie (que je trouve très monotone) et pour me forcer à me bouger aussi. Aujourd'hui, j'appellerai une personne dont je n'ai pas eu des nouvelles depuis ........ Bel article, Bisous de La Réunion

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Virginie B

11/10/2017 09:26

Merci pour ton message et tes bisous de si loin... j'espère que cet appel sera bénéfique !