SANTE MENTALE - MIEUX-ETRE

Santé mentale - mieux-être  -  6 février 2026

La violence psychologique : les blessures invisibles

Je voudrais aujourd’hui parler d’un sujet qui peut concerner tout le monde, même si on n’en parle pas souvent. Un sujet invisible,...

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Santé mentale - mieux-être  -  1 février 2026

La santé mentale : prendre soin de ce qui ne se voit pas

On parle de plus en plus de santé mentale. Et pourtant, elle reste souvent mal comprise, minimisée ou reléguée au second plan, com...

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Santé mentale - mieux-être,  Alignement - Homéostasie  -  30 janvier 2026

À la recherche de l’équilibre : entre gestes, émotions et choix de vie

Depuis toujours, je ressens une quête profonde d’équilibre, comme une boussole intérieure qui me guide à travers les choix, les ém...

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sports - forme,  Santé mentale - mieux-être  -  21 janvier 2026

Marcher : le geste le plus simple pour prendre soin de soi

Il y a des décisions qui ne font pas de bruit, mais qui changent profondément le quotidien. Pour 2026, j’ai fait un choix simple e...

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Santé mentale - mieux-être  -  8 janvier 2026

2026 : arriver à l’homéostasie (défi sur l'année inside)

Un objectif intérieur, vivant, non négociable Pendant longtemps, j’ai cru que mes objectifs de début d’année devaient être visible...

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Santé mentale - mieux-être  -  27 octobre 2025

Renforcer son système immunitaire, tout en douceur et au naturel

Entre deux saisons, je constate souvent combien les rhumes, les coups de fatigue ou les petites baisses d’énergie se multiplient a...

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Santé mentale - mieux-être  -  7 octobre 2025

Les 4 styles d’attachement : comprendre nos façons d’aimer et de nous relie...

Explorer son style d’attachement, c’est explorer ses racines émotionnelles pour mieux s’épanouir dans ses branches relationnelles....

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Santé mentale - mieux-être,  Viva la vida  -  28 août 2025

Écrire pour se retrouver : le pouvoir simple du journaling

"Écrire, c’est déjà se consoler." Anne Dufourmantelle l y a dans l’acte d’écrire quelque chose de profondément intime, presque sac...

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Santé mentale - mieux-être  -  20 août 2025

L’éloge des choses simples

"La simplicité est la sophistication suprême." – Léonard de Vinci J’aime les choses simples. Celles qui ne font pas de bruit. Cell...

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Fringues - bien être - trucs de filles,  Viva la vida,  Santé mentale - mieux-être  -  8 août 2025

Ce que j’aime… pour me sentir bien

Il y a des gestes simples, presque invisibles, qui jalonnent mes journées comme de doux repères. Des rituels que je ne planifie pa...

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Santé mentale - mieux-être  -  18 juillet 2025

Débrancher pour respirer : l’appel du calme

Dans un monde où tout va vite, trop vite, et où l’on nous encourage à consommer toujours plus — plus d’objets, plus d’expériences,...

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Santé mentale - mieux-être  -  9 juin 2025

Ce que la méditation m’a appris (et pourquoi je continue)

Depuis que j’ai intégré la méditation dans ma vie, elle est devenue bien plus qu’une simple pratique : c’est un art de vivre, un c...

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Fringues - bien être - trucs de filles,  Santé mentale - mieux-être  -  7 juin 2025

Bien dormir malgré la chaleur et le stress : mes astuces

Je ne compte plus les personnes dans mon entourage qui depuis quelques jours se plaignent de mal dormir ! Quand les températures g...

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Santé mentale - mieux-être  -  29 mai 2025

Santé mentale : il est temps de parler

On parle beaucoup de santé mentale en ce moment, et j’applaudis des deux mains. C’est essentiel. Vital, même. J’ai grandi à une ép...

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Santé mentale - mieux-être  -  26 mai 2025

La charge invisible

Il y a ces listes qu’on ne note jamais. Ces pensées qui tournent en boucle pendant qu’on fait la vaisselle. Ces silences remplis d...

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Santé mentale - mieux-être  -  10 avril 2024

Podcasts sur la santé mentale et témoignages

On parle beaucoup de santé mentale en ce moment et j’applaudis à deux mains, c'est tellement important. J'ai un âge qui fait que l...

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