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 Virginie B le blog lifestyle

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Un trimestre de Pilates, le point

Un trimestre de Pilates, le point

Un trimestre de Pilates, le point

J'ai débuté le Pilates en début d'année, une séance par semaine, parfois deux...

Je me suis inscrite auprès de ma Kiné, qui me connait bien depuis quelques année et je crois que le choix de l'intervenant pour ce type d'activité est décisif !

Le groupe est composé de 7 personnes maximum, homogène, féminin et cohérent... ça fonctionne plutôt bien :

On a commencé par des exercices basiques, les référentiels du Pilates... positionnement et respiration... et c'est vrai qu'il faut quelques séances pour que ces automatismes en deviennent réellement...

Puis on commence les exercices et progressivement on franchi des paliers... j'étais personnellement heureuse d'arriver à franchir d'une séance à l'autre certaines étapes et je me suis rendue compte que le travail que je trouvais au départ plutôt cool s'avère difficile,

On adopte une posture et on sent son corps travailler, s'étirer et se muscler..l'objectif étant d'adopter de meilleurs postures et de se muscler en profondeur...

Au début, les mardis après midi je n'étais plus opérationnelle, j'étais épuisée, j'avais sommeil terriblement... et encore aujourd'hui je suis particulièrement vidée après les séances mais j'ai compris qu'il fallait que je boive davantage ces jours là et sans doute les exercices respiratoires me détendent... comme si j'évacuais les tensions, le stress...

Désormais les séances sont plus difficiles et les muscles sont mis à contribution, faire des pompes en pilates oui c'est possible... les abdos, les cuisses, les épaules, tout le corps est sollicité en douceur mais fermement... et je t'assure que le lendemain je ressens des courbatures !

Au bout d'un trimestre et bien je remets ça pour le prochain,

Ces séances me font beaucoup de bien, elles correspondent parfaitement à l'attitude que je souhaitais adopter en ce début d'année et mon corps semble me remercier... moins de douleur au dos, je me sens bien...

Prête à compléter par d'autres activités... depuis la semaine dernière je suis licenciée du club de tennis... je m'y suis remise en famille durant notre semaine saine et sportive à Sandpiper Bay et la reprise est effective !

Ca fait du bien de se réveiller après l'hiver...

Et toi tu pratiques une activité sportive ou pas ?

*crédit photo