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 Virginie B le blog lifestyle

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Ma pratique du yoga

Ma pratique du yoga

Ma pratique du yoga

Ne me demandez pas quel yoga je pratique,

J'en sais rien, par contre comme vous êtes nombreux à réagir à mes photos sur Instagram quand il s'agit de #yoga et que vous me demandez depuis combien de temps et comment je me suis mise au yoga ? ...

Je vous écris ce billet pour vous expliquer mon apprentissage,

J'avais suivi quelques cours disparates à droite et à gauche et même à Sandpiper au Club Med mais c'est vraiment l'été dernier que j'ai accroché lors d'une pratique quotidienne aux Villages Clubs du Soleil à Bois d'Amont,

Finalement j'ai toujours le déclic pour une activité sportive "ailleurs" (cf le VTT en Ecosse),

Le problème c'est que je n'ai pas trouvé de cours de yoga qui corresponde à mes attentes dans ma commune ou à mon emploi du temps,

J'ai lu des magazines et j'ai visionné des vidéos sur youtube, en voici mes préférées :

J'enrichie mon board dédié sur Pinterest et j'essaye de travailler les positions que j'admire...

Puis je m'y suis mise toute seule, c'est bien la seule activité que j'arrive à tenir seule chez moi,

Pourquoi ? sans doute parce que j'y trouve du plaisir et des résultats aujourd'hui,

Donc je ne suis pas de programme particulier, c'est vrai que le pilates m'aide beaucoup, il y a des positions et du travail similaire,

Il y a des postures que j'aime plus que d'autres, j'ai lu tout les bénéfices des inversions et comme j'adore avoir la tête en bas, je m'amuse à progresser dans ces positions,

J'ai toujours imaginé que le Yoga était "juste" zen, j'ai découvert depuis quelques mois qu'au delà de la spiritualité, il y avait des difficultés physiques pour maintenir et réaliser les positions.

J'ai beaucoup de lacune, peu de souplesse dans le dos, alors je travaille et de plus en plus régulièrement... parfois je partage les séances avec mes filles,... je n'ai pas de lieu défini, j'aime bien réaliser les postures dans mon jardin au soleil,

Je commence souvent par des étirements, quelques postures classiques d'échauffement, histoire de ne pas me lancer trop rapidement sans avoir préparer mon corps...

J'essaye de répéter les positions et de les maintenir surtout,

Et depuis une dizaine de jours, je me suis lancée dans la méditation, la fameuse "mindfull",... on en reparle... en tous les cas parce que je traverse une période compliquée, je crois que tout ceci m'aide beaucoup à résister malgré tout !

Et toi le yoga tu connais ?