J'ai testé l'Aéro tonic

Mercredi dernier j'étais invitée à un Afterwork à Carré d'O à Aix-en-Provence, en principe ce genre de soirée c'est pour éliminer le stress du travail, ... moi jy suis allée pour éliminer le stress de "garde-malade", je te rappelle que j'étais en plein période grippe !

Mais je suis arrivée hyper motivée, faut-il te rappeler que pour tester une nouvelle activité sportive je suis toujours partante ?

La salle est très agréable et surtout super bien équipée, à la base une équipe de kiné. donc des soins médicaux de rééducation, de l'ostéopathie, des massages, une très belle salle équipée, une grande piscine et une salle genre salle de danse, bois et miroir avec ces curieux hamac accrochés au plafond.

Je faisais partie d'un petit groupe et nous avons commencé par... plusieurs ateliers organisés dans la salle selon les groupes musculaires, le haut du corps, les abdominaux, les jambes, pais aussi par intensité, du gainage au cardio en passant par des exercices d'équilibre, un professeur temporise l'évolution, on reste 30 secondes sur chaque atelier... j'ai trouvé que c'était très efficace et ludique à la fois... bref à la fin de la séance je transpirais !

C'est après ce premier cours que j'allais tester l'aéro training pour l'occasion mais sur le planning des cours, aéro tonic.

On s'installe en chaussette devant son hamac, Maria nous a présenté rapidement l'activité et surtout l'outil, le hamac.

Nous avons suivi les consignes, Maria venait nous aider et nous guider selon les exercices...

Autant que tu le saches j'ai adoré ce cours et depuis ne pense qu'à recommencer,

Les exercices s'enchainement, on adopte des postures qui font appel à la fois à la force mais aussi à la souplesse, ça nécessite de la concentration, de l'équilibre aussi...

Tu es en recherche permanente d'équilibre et comme tu n'es pas au sol, c'est à toi de contrôler les postures, les écarts aussi...

Et puis la relaxation et là si je te dis que tu n'as vraiment plus du tout envie que ça s'arrête tu peux me croire... tu te retrouves en position foetale avec un coussin que Maria te pose sur les yeux... tu suis toujours sa voix pour les mouvements.

Et puis il faut descendre avec regret pour remettre les pieds sur terre et la tête à l'endroit !...

Quel plaisir, j'ai complètement adhéré au concept, 

Et sincèrement Carré d'O m'a réconcilié avec les salles de fitness peut être parce que finalement j'ai trouvé le lieu très différent et que surtout j'ai eu à faire à une équipe de professionnels compétents et chaleureux.

J'y retournerai pour un cours d'aéro c'est sûr mais aussi pour tester le yoga dynamic !

A suivre...

Renseignements : Carré d'O