Comment ne rien céder à la peur

Il y a des moments où... et pourtant face à la peur, il faut arriver à lâcher prise, à revenir dans le coeur... à conserver son sang froid...

Je ne suis pas la reine, j'ai aussi mes peurs, mes angoisses, ces moments où je perds pied face aux annonces terriblement inquiétantes... ces moments où je cède du terrain à la peur parce que je suis humaine, même si j'ai conscience qu'il ne le faut pas... !

J'ai beaucoup de mal à tenter de trouver un peu de sérénité pour écrire un article ce soir... néanmoins je veux y croire, je sais que la peur n'est pas bonne conseillère et je ferai ce que je peux pour aider les personnes qui m'entourent et vous aussi d'un peu plus loin !

Voici donc quelques pratiques que je vais mettre en place pendant ce temps de confinement, 

hormis les mesures barrières qui doivent devenir obligatoires pour tous, se laver les mains / éviter les bises et se serrer les mains / ... désinfecter les poignets, interrupteurs etc... 

Veillez sur les personnes âgées et fragiles,

Restez à la maison... 

Et donc afin de ne rien céder à la peur :

• pratiquez la méditation tous les jours, 
• pratiquez le yoga tous les jours, 
• respirez en conscience tous les jours, 
• tant qu'on peut sortir, allez dans la nature balader, 
• évitez de regarder les chaines d'actualités à la télévision en boucle, s'informer une fois par jour suffit largement, 
• regarder des comédies plutôt que des tragédies à la TV, 
• pareil pour le choix de vos livres, 
• écrivez vos peurs sur une feuille et brûlez là...

Pensez au verre à moitié plein,

et souriez... 

Soyez dans l'amour !

(crédit photo)