Postures & techniques du yoga pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

J'ai reçu ce petit livre "Postures et techniques du yoga", il est paru le 7 avril dernier à 6,95 euros.

Vous pouvez me croire des livres de yoga, j'en ai lu et j'en lis encore beaucoup, j'aime passionnément les textes anciens que j'ai étudié en formation et que je continue de découvrir et je lis aussi des livres contemporains qui me guident vers d'autres approches.

Ce petit livre est genre celui que vous pouvez emmener dans votre sac à main, pas du tout encombrant mais d'une utilité incroyable.

Et surtout il est vraiment bien fait, il reprend les fondamentaux, la philosophie du yoga et les 50 principales postures du yoga (asanas), ainsi pour chacune des postures, on y trouve une illustration, les bienfaits, comment l'effectuer, des remarques et la mise en garde...

On y retrouve les 8 pas du yoga, comment le yoga est partout dans notre vie...

Je crois pas me tromper en vous le recommandant vivement, parfois finalement ca ne sert à rien de chercher bien loin quand un petit livre peut tout vous apporter pour une pratique simple et efficace.

L'auteur Swami Saradananda, est une disciple du Maître indien Swami Vishnudevananda, pratique et enseigne le yoga depuis plus de 20 ans. 

A vous les bienfaits du yoga...

Renseignements : Larousse Poche