Revenir dans le corps

C'est l'essence du yoga, en tous les cas c'est ma façon de le voir, de l'appréhender, de le présenter... pratiquer le yoga c'est reconnecter le corps et l'esprit... en vrai c'est descendre dans son corps !

Parce que la plupart des personnes n'y sont pas... le corps est perçu comme cette chose qu'on tiraille, qu'on tente de façonner selon l'image imposée par la société, ce corps qu'on ignore aussi bien souvent, qu'on dissimule derrière des vêtements parfois même pas adaptés à ses besoins... bref le corps est celui qui nous permet d'avancer... enfin de faire tout ce que le mental nous dicte et qu'on s'impose !

Et pourtant le corps sait bien avant le mental !

Ah oui je sais la première fois que l'on m'a dit cette phrase, je n'ai rien compris... j'espère seulement que ça vous parle davantage aujourd'hui que ça m'a parlé jadis !

Revenir à soi, écouter son corps, c'est aussi vivre pleinement le présent, l'instant... c'est aussi ralentir quand le corps le demande, accélérer quand les feux sont verts, aller dans un sens et pas dans l'autre... apprendre à écouter les signaux que nous envoient notre corps !

C'est évité de lui infliger des douleurs... car si tu ne sais pas écouter ton corps, malheureusement à un moment donné, il saura ce faire entendre, d'une manière ou d'une autre !

Revenir dans le corps, c'est prendre soin de son corps, lui accorder du temps, veiller à lui faire du bien. Oui à une bonne hygiène de vie, dans la mesure du possible, oui à la pratique du sport régulière, oui oui et encore oui au yoga et aux pranayamas (respiration consciente) !

Parce que je ne connais pas un autre chemin qui soit autant évident que le yoga pour revenir au corps mais j'imagine que la danse offre aussi ce chemin, j'ai d'ailleurs grâce à la danse de l'être eu la chance de toucher du doigt ce plaisir. Et je suis certaine qu'il y a encore d'autres possibilités pour trouver ce chemin !!!

Mais c'est essentiel, votre corps vous en sera reconnaissant, il saura alors vous guider vers les bonnes décisions, vers les bons choix... car il sait ce dont vous avez besoin fondamentalement !

Je ne vous donnerai pas de conseils pour y arriver parce que je pense que ce chemin est très intime et personnel, je voudrai seulement éveiller votre conscience sur l'importance du corps, l'importance de revenir à soi, d'être à son écoute !

Je suis certaine que le chemin en vaut la peine... (je vous le souhaite)