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 Virginie B le blog lifestyle

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objectif 10 000 pas / jour

objectif 10 000 pas / jour

objectif 10 000 pas / jour

Si tu me suis ailleurs que sur le blog, tu es déjà au courant, peut être même qu'ici aussi finalement tu l'avais compris,

Mon objectif santé-bien être 10 000 pas / jour ce qui équivaut à peu prés à 7,5 kilomètres,

Autant te le dire tout de suite, je trouve que ce n'est pas facile à réaliser,

Néanmoins j'ai un vrai moteur avec mon bracelet connecté, Jawbone Up 24, c'est lui qui m'indique ma progression tout au long de la journée, c'est encore lui qui me motive sérieusement et me pousse souvent dehors pour aller réaliser des pas supplémentaires,

Consciente qu'une vie sédentaire n'apporte rien de bon, que passer sa journée derrière un bureau et un écran n'a rien de positif sur le corps (ni la tête d'ailleurs)

J'essaye de réaliser cette objectif, sachant que les experts conseillent de faire 10000 pas par jour pour une bonne hygiène de vie, ...

Ok tout ceci est tout à fait réalisable pour moi lorsque je suis en vacances, marcher est notre leitmotiv, visiter, randonner, découvrir, photographier le pied !

Mais le reste du temps ça se passe comment ?

J'ai beau avoir l'impression de ne jamais me reposer avec les trois enfants, de courir sans arrêt, de ne pas m'assoir, certes c'est vrai puisque je suis contre la montre du matin au soir mais souvent je me déplace en voiture parce qu'il faut que je les accompagne dans leur école respective, leurs activités etc...

Mais tout ceci ne fait pas forcément beaucoup de pas dans une journée,

Parce que j'habite dans une ville moyenne où l'on ne se déplace pas facilement en transport en commun comme dans une grande ville, sans voiture je ne peux presque rien faire,

Le jour où je dépose mon fils au collège et que je pars travailler pour la journée, je fais à peine 4500 pas c'est terrible,

ça me demande une organisation et une volonté de fer, je quitte la voiture et j'effectue tous les trajets de fin de journée à pied, école, activité sauf que parfois je suis obligée de rendre les armes parce que les enfants sont fatigués, qu'on a trop de devoirs etc... bref je rame pour réaliser mes 10 000 pas,

La semaine dernière j'ai réalisé en moyenne 8085 pas / jour, comme quoi ce n'est pas encore gagné !

Jules est très impliqué, il adore marcher et m'aide à réaliser mon objectif en tous les cas à y tendre...Rosalie s'amuse aussi a savoir où j'en suis, Violette râle lol !

Bref voici une nouvelle semaine qui commence et je compte bien améliorer ma moyenne de la semaine, rdv dimanche !

En tous les cas ce bracelet est une bonne carotte, c'est drôlement motivant de mieux se connaître et mieux connaître son rythme de vie !

Et toi tu as une idée du nombre de pas que tu réalises dans une journée ?

(*crédit photo)

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