yoga,. Tout ce que ma pratique du yoga a changé

Je me souviens lorsqu'elle m'a dit : le yoga c'est la vie, on se lève yoga, on mange yoga, on se couche yoga !

Suis pas sûre qu'à l'époque j'ai saisi tout le sens, peu importe j'ai alors entendu et j'ai jamais oublié... aujourd'hui je comprends... parce qu'après de longues heures de pratique et de transmission aussi, je vis yoga et qu'est ce que j'aime cette vie !

Lors de mes cercles de femmes ou en rendez-vous individuels, je parle de chemin spirituel, ce chemin à la rencontre de soi, ce chemin qui vous transformera progressivement pour devenir une meilleure version de vous-même... parce que vous serez, parce que vous saurez (aussi) qui vous êtes, ce pour quoi vous êtes faits également, ...

Ce chemin je l'ai débuté il y a quelques années... et incontestablement le YOGA m'a permise d'être !

• le yoga développe l'écoute des autres et de soi naturellement,
• il fait de la place dans le corps,
• apaise le mental,
• efface toutes les douleurs (du matin, tu sais celles qui disparaissent après avoir mis en route ton corps),
• évacue le stress, c'est une conséquence évidente de l'apaisement du mental aussi,
• permet de mieux dormir,
• te place dans l'instant présent,
• développe l'intuition,
• te donne tellement d'énergie,
• te réconcilie avec la joie,
• éloigne les peurs,
• rend plus souple (physiquement mais aussi mentalement),
• augmente ton estime de toi et ta confiance,
• te réconcilie avec ton corps physique,
• augmente la gratitude, la bienveillance, la compassion...

En pratiquant régulièrement le yoga tu lèveras les couches de l'illusion, tu deviendras toi, tu apprendras progressivement à ne plus te mentir et tu te sentiras tellement mieux !

Ah oui j'allais oublier depuis...je lis Yoga aussi, je suis toujours attentive aux nouveaux livres bien que je sois souvent des les anciens, enfin je me suis posée sur YOGA, Vers un chemin intérieur (justement) !

Ce qu'en dit l'auteur, Claire Lalande, professeure de yoga ressemble étrangement à tout ce que je viens de vous écrire, "Pratiquer le yoga ne se résume pas à enchainer les postures. Le Yoga c'est apprendre à ralentir, à vivre l'instant présent, à s'ouvrir à soi et aux autres. Les bénéfices d'une pratique régulière rayonnent bien au delà d'un simple bien-être physique et apporte sérénité, joie et ouverture aux autres. Tous les domaines de la vie trouvent un équilibre. 

J'aime son approche que je partage, un yoga fluide afin de rendre les postures accessibles afin d'explorer son corps et développer sa pratique.

Renseignements : Editions SOLAR

Alors YOGA ou pas ?