sports - forme
La méthode Joe Wicks
8 Juin 2017
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consiste à.... 15 minutes pour préparer une recette + 15 minutes de sport ! Joe Wicks a changé la vie de milliers de personnes avec une méthode simple et beaucoup de bon sens. Bien que chacun soit unique et ait des besoins caloriques différents, nous...
En savoir plusRéussir à méditer
7 Juin 2017
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Je médite depuis presque 1,5 tous les jours 10 minutes minimum, parfois plus, jamais moins... c'est une vraie révélation pour moi... J'étais sans cesse assaillie par des pensées, mon bavardage de l'esprit était intensif, j'avais parfois l'impression d'avoir...
En savoir plusPratiquer le pilates à la maison
20 Avril 2017
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Depuis presque 4 ans je pratique le Pilates en petit groupe guidée par ma kiné, comme beaucoup d'activité je valide le principe de le faire en cours collectif, Surtout lorsqu'il s'agit de l'apprentissage d'exercices, d'apprendre également à travailler...
En savoir plusProfitez du printemps pour reprendre le sport
14 Avril 2017
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Je suis convaincue et de plus en plus de l'important de prendre soin de son corps, Alors même si j'ai l'impression de me répéter, ne crois surtout pas que je suis en manque d'inspiration pour écrire, c'est volontaire et j'espère à chaque fois user de...
En savoir plusRunning, rien n'est jamais acquis
31 Mars 2017
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J'essaye toujours de vous donner envie, qu'il s'agisse de recettes, de lieux, de développement personnel et aussi de sport... je cherche toujours à vous faire avancer... j'aime qu'on réfléchisse ensemble, partager avec vous mes progressions, parler de...
En savoir plusEtre à l'écoute de son corps
17 Mars 2017
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On est pas toujours très bienveillant envers soi et quand il s'agit de l'être avec son corps parfois ça relève de l'impossible, Volontaire ou pas, on tire parfois un peu trop sur la corde sans être à l'écoute de son corps, sous prétexte que la tête suit,...
En savoir plusMéditer 10 minutes par jour
24 Février 2017
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Il y a quelques semaines je te parlais des bienfaits de la méditation d'une manière générale, Je voulais aujourd'hui partager avec vous, les ressentis et ma désormais façon de voir les choses grâce à la médiation. J'ai débuté la méditation avec une application,...
En savoir plusMa routine sport / bien-être en hiver
15 Février 2017
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Donc j'ai terminé l'année sur les chapeaux de roue, trois grippes à la maison pour les enfants et une intoxication alimentaire pour moi... une douleur aigue dans le dos... bref j'étais à plat et courir fut compliqué, J'ai quand même fait du snowboard,...
En savoir plusLe jour où je me suis prise pour un oiseau
10 Février 2017
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Dimanche dernier j'étais à ornières-Merlette avec Jules, nous étions sur les pistes pour une matinée de découverte des pistes, Lui en ski, moi en snowboard... et nous sommes arrivés à proximité de la tyrolienne, une des plus grands tyroliennes d'Europe,...
En savoir plusJ'ai skié grâce à Skimium
19 Janvier 2017
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J'ai passé la fin de l'année dans mes montagnes, celles où j'ai grandi, où j'ai multiplié les découvertes et les aventures, celles où j'ai chaussé un snowboard pour la première fois, celles où j'ai ri, parfois pleuré aussi, où j'ai aimé,... enfin celles...
En savoir plusPourquoi je médite ?
13 Janvier 2017
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La méditation est vieille comme le monde non ? Il est question de pratiques qui remonteraient à 5000 ans av JC voir plus. A l'origine il s'agissait d'atteindre le soi suprême (le Brahman dans la religion Hindoue mais Siddhartha Gautama (Bouddha) a quelques...
En savoir plusJ'ai testé l'Aéro tonic
15 Décembre 2016
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Mercredi dernier j'étais invitée à un Afterwork à Carré d'O à Aix-en-Provence, en principe ce genre de soirée c'est pour éliminer le stress du travail, ... moi jy suis allée pour éliminer le stress de "garde-malade", je te rappelle que j'étais en plein...
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