Bouger après 50 ans : l’âge de la maîtrise
25 Mars 2026
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Passé 50 ans, le sport n’est plus une course contre le temps, mais un art de vivre. On ne cherche pas à battre son soi de vingt ans ; on apprend à mieux s’écouter, à progresser avec finesse, à récolter des bénéfices qui dépassent de loin la simple silhouette....
En savoir plusCe que j'aime (en ce moment)
23 Mars 2026
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Il y a des périodes dans la vie où tout ne demande pas à être compris, analysé, transformé. Des moments où l’on peut simplement… aimer. Aimer sans raison précise. Aimer ce qui est là, dans le quotidien, dans les détails, dans les sensations. En ce moment,...
En savoir plusL’influence de la Lune sur le signe du Poisson : une danse d’eau, d’émotions et d’intuition
21 Mars 2026
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Le signe du Poisson est souvent décrit comme le plus mystérieux du zodiaque. Dernier signe du cycle, il porte en lui une mémoire, une profondeur, une connexion au subtil que peu égalent. Et lorsqu’il rencontre la Lune… il se passe quelque chose de presque...
En savoir plusPourquoi le développement personnel a parfois une fin
19 Mars 2026
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Depuis une vingtaine d’années, le développement personnel est partout. Livres, podcasts, retraites, thérapies, coaching… nous sommes nombreux à nous engager dans un chemin pour mieux nous comprendre, guérir certaines blessures, améliorer nos relations...
En savoir plusLes personnes qui se positionnent toujours en victime : comprendre ce mécanisme
17 Mars 2026
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Dans nos vies personnelles, familiales ou professionnelles, il nous arrive tous de croiser des personnes qui semblent toujours subir les événements. Rien n’est jamais de leur responsabilité : tout leur arrive, toujours à cause des autres, du contexte,...
En savoir plusÉquinoxe de printemps : retrouver l’équilibre avant l’élan
15 Mars 2026
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Chaque année, autour du 20 mars, un basculement discret s’opère. Ni spectaculaire, ni bruyant. Mais profondément symbolique. L’équinoxe de printemps marque ce moment précis où le jour et la nuit sont d’une durée égale. Un instant d’équilibre parfait entre...
En savoir plusQuitter le statut étudiant : ce passage fragile vers la vie active
13 Mars 2026
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Il y a ce moment précis. Celui où l’on rend sa carte étudiante, où les horaires balisés disparaissent, où l’on cesse d’être “en formation” pour devenir “responsable”. Un passage silencieux, souvent minimisé, mais profondément structurant. Quitter le statut...
En savoir plusÀ quel moment sait-on qu’on a besoin d’un psy ?
11 Mars 2026
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On ne se lève pas un matin avec un diagnostic sur le front. Le besoin d’un psychologue ne s’impose pas toujours comme une évidence. Il s’installe doucement. Par fatigue. Par répétition. Par saturation. Alors, comment savoir si c’est le bon moment pour...
En savoir plusLa théorie polyvagale : comprendre comment notre système nerveux influence nos émotions et nos relations
9 Mars 2026
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Dans cet article, je parlais du fait que les humeurs stables avaient un impact fort sur notre système nerveux, Il y ales humeurs mais aussi les situations, pourquoi certaines nous apaisent immédiatement, alors que d’autres nous mettent en tension sans...
En savoir plusInstagram : mais où est passée la solidarité ?
7 Mars 2026
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Je me fais une réflexion depuis quelque temps. Sur Instagram, on parle beaucoup de communauté. On parle de sororité. On parle d’entraide entre créatrices. Mais concrètement ? Je vois peu de partages spontanés entre blogueuses. Peu de “allez découvrir...
En savoir plusLes red flags du quotidien : ces signaux que l’on ne devrait pas ignorer
5 Mars 2026
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On parle beaucoup de red flags en amour. Des signaux d’alerte dans les relations. Mais il existe aussi des red flags dans la vie de tous les jours. Pas forcément spectaculaires. Pas dramatiques. Juste des petits drapeaux rouges discrets que le corps,...
En savoir plusAu programme de mars
3 Mars 2026
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Février m’a mise à l’arrêt. Le corps a dit stop. Silence. Repli. Convalescence. Je n’ai pas lutté. J’ai écouté. Et voilà que mars arrive. Avec cette lumière plus franche. Cette envie de respirer plus grand. Vivement le printemps. Il y aura donc : - le...
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