ou Comment je teste Huber pour ma réeducation du dos...

Si je n'étais quasiment jamais allée chez un kiné durant les 30 premières années de ma vie... On va dire que depuis je me suis rattrapée... faut dire que 3 enfants en 8 ans dont le poids de chacun à avoisiné les 4 kilos ça fatigue !

Au fil des années surtout mon quota heure de sport a considérablement baissé au profit de mon quota "je babille avec mon bébé" mais aussi au profit de mon quota "je suis une folle de mon boulot"... Bon OK de ce côté là je me suis calmée mais trop tard... Mon dos a morflé, mon dos est endolori, mon dos me fait mal, mon dos me fait terriblement MAL !

Depuis quelques semaines la situation s'est empirée, je pense que mon dos n'aime pas vraiment l'allaitement...mais je persiste et je lui fais subir les pires tortures !

Bon ok je suis allée voir un osthéopathe... mais ce ne fut pas vraiment un succés, mon médecin m'a dit "10 séances rééducation du dos chez un kiné" !

Une fois entre ses mains... ELLE a senti combien j'avais incrusté des morceaux de bois dans mon dos, combien j'avais laissé mes muscles au chaud contre une belle couche de graisse, bref combien j'étais dans un salle état ! C'est vrai qu'ELLE (ma kiné... pas ELLE qui est ma deuxième kiné) et moi c'est une longue histoire... elle m'a surtout connu au temps où je courai après le temps... un temps où une de ses machines n'avait plus de secret pour moi !... un temps résolu... mais je suis heureuse de l'avoir retrouvé pour le retour du body en éveil (2) !

Le Comment mon corps a refait surface ! (1) a été une première étape !

Alors lorsqu'elle m'a fait s'allonger sur le dos c'est tout juste si j'arrivais à me détendre sur le ventre, mes seins qui me génent, c'est sûr qu'ils sont à moi ceux là ? - mes épaules tendues !!!

Séance suivante c'est la piscine qui m'attend... chaude tandis que la tenpérature extérieure avoisine les 0... ok me mettre en maillot ne m'a pas fait bondir de joie mais je me suis retrouvée à faire des mouvements en moins de deux pendant 40 minutes... soudain j'ai eu l'impression d'être dans un cocoon...

Dans la même semaine, un nouveau massage qui constate que je commence quand même à me détendre... mais ce n'est pas encore le top ! mais qu'est ce que ça fait du bien...!!

Je louche sur la machine à côté... HUBER (ou la machine du dos) est écrit dessus... Je crois que si je me retrouve sur elle, je me sentirai comme dans un vaisseau spatial... ma kiné me propose de tester quelques mouvements justement, efficace pour détendre le dos !

Oups je suis assise sur la plateforme qui se met à tourner, d'abord dans un sens puis dans un autre... le bassin qui suit le mouvement... j'aurai presque l'impression de m'échauffer pour un cours de Salsa (non ça c'est dans une autre vie)... Les bras étirés vers le haut...

Je dois reconnaître que HUBER assure... 1 semaine terminée... 1 semaine qui recommence et mon dos qui s'habitue considérablement bien aux massages de ma kiné mais aussi aux étirements de mon nouveau robot ! j'ai nommé HUBER...

parce qu'avec lui je teste mon dos mais que je le sais efficace autrement aussi...  j'ai bien l'intention de tester d'autres machines lorsque j'aurai terminé mon allaitement ! mais nous y reviendrons !

a suivre !

Vous connaissez Huber ?
Avez-vous déjà testé des moyens efficaces pour soulager votre dos ?



ps : je participe à l'anniversaire de son blog

ELLE et ELLE veulent du jaune !

Après une grossesse il y a naturellement la rééducation du périnée* qui s'impose... et je l'avoue il a fallu que j'arrive au troisième accouchement pour en réussir une entière et correcte !

Jules est né par césa... 1 mois plus tard, je faisais mes abdos chez le kiné, sans personne pour me guider, ni me conseiller... j'ai trouvé ça tellement nul que j'ai du m'arrêter à la 5ème... 3 mois après j'avais repris la course à pied, la natation... tout allait plutôt bien ! (ouf)

Rosalie est née par voie basse (c'est pas joli joli comme expression)... Décidée de faire les choses comme il le fallait... Je vais rencontrer une sage-femme... Faut dire qu'à cette époque mes minutes étaient comptées, je re-travaillais comme une dingue et trouver le temps d'aller prendre du temps pour moi c'était mission impossible ! cruche j'étais...ok j'avoue ! J'ai du abandonner à la 2ème séance !

Violette est née il y a bientôt 5 mois, je viens de boucler mes 10 séances de rééducation du périnée avec succés... j'ai même eu le temps de faire quelques séances d'abdos et de fessier... J'ai même terminé sur le stepper ! Waouh j'ai eu l'impression que mon corps se réveillait d'une longue léthargie et j'ai adoré les sensations des muscles qui te saluent... et te remercient de les solliciter !

Bon ok me balader avec un préservatif dans la poche, c'était pas vraiment ma tasse de thé, mais j'ai assuré toutes les séances et suis fière de moi !

Parce qu'elle fait partie de mes nouvelles lectrices, je fais un clin d'oeil à ma kiné qui ne m'a jamais quitté dans mes efforts, douce, sensible, efficace... Si vous cherchez une bonne adresse dans les Bouches-du-Rhône (13)... contactez moi je vous donnerez ses coordonnés !

(voilà c'est dit...sans sponsor d'ailleurs)

Et vous rééducation réussie ou bâclée ?



Ps : la photo ce n'est pas moi ! (dommage)
* Le périnée est l'ensemble des parties molles fermant le détroit inférieur du pelvis. Il est constitué de fascias (moyen, superficiel, profonds), de nombreux muscles (obturateur interne, élévateur de l'anus, muscle transverse), et est traversé par l'anus et les organes uro-génitaux.

Parce qu'aujourd'hui on connait tous quelqu'un concerné par cette terrible maladie... parce que pas plus tard qu'hier j'ai appris avec consternation qu'une fille de mon âge, c'est à dire née en 1972 était atteinte d'un cancer du sein ! Qu'elle est maman de deux enfants et que sa lutte ne fait que commencer... au terrible programme opération, radiothèrapie, chimiothérapie...

C'est pour cette raison et encore pleins d'autres que lorsque Valérie m'a sollicité pour diffuser cette campagne autour de la Plateforme web dédiée, j'ai répondu OUI aussitôt !

Parce qu'aujourd'hui 4 février, c'est la journée mondiale contre le cancer, l'ARC nous connecte aux chercheurs !

Ainsi nous pourrons leur poser des questions, 6 éminents chercheurs répondent à nos interrogations autour de 6 grands domaines :

- prévention et dépistage avec Guy Launoy,
- cancer du sein avec Daniel Birnbaum,
- cancers de l'enfant avec Jean Michon,
- cancer du foie avec Jessica Zucman Rossi,
- cancer de la prostate avec Olivier Cussenot,
- virus responsables de cancer avec Marie-Annick Buendia,


Bien évidemment je vous invite à visiter cette plateforme et en relayer l'information si le coeur vous en dit !

C'est le moment de PARLER...normal en début d'année on a pleins de bidules trucs chouettes à se confier !

Et puis c'est le Jour de faire "ta" crêpe... alors je t'invite en cuisine !

J'aime bien squatter la cuisine... pas forcément pour y cuisiner (c'est pas moi le chef), pas forcément pour y manger (quoique) mais surtout pour y papoter...

C'est un lieu de vie convivial, à condition qu'il y est de l'espace, une table, des chaises, de la lumière et surtout pas de télévision !

Je déteste la télévision en mangeant...ni en papotant d'ailleurs !

Alors en général je suis assise et je papote... avec le Chef qui cuisine, ... ou alors je prépare un thé... (bon je passe la vaisselle, le ménage, c'est pas glamour du tout !)... Je préfère papoter et partager... alors souvent aussi je lis le courrier, les promotions, les publicités, le magasine de la ville (ah non celui-ci ne m'intéresse plus...)... les magasines tout court et je commente... j'adore ça !

C'est vrai que l'hiver il y a un autre lieu que j'apprécie c'est le coin de la cheminée... (mais je n'ai pas de cheminée...) alors je squatte celui de mes parents... mmm l'hiver au coin du feu... le rêve ! Mais souvent c'est le silence qui m'inspire, un bouquin entre les mains...et je regarde les flamme !

Et puis maintenant que je sais que Madonna squatte la cuisine aussi, je me sens moins seule dans mon cas...
Non décidément c'est dans la cuisine que je papote et vous ?


ps : Les participantes The Last Day !!

Mars Avril Mai  nous invite à jouer avec les ombres ce mois-ci !

je joue parce qu'elle le vaut bien... mais sincérement je ne suis pas fière de moi, impossible de réussir mes photos ! Je voulais vous montrer Violette dans l'ombre...

A l’occasion de son 200^ème post :  KAT déclare ouVerte la ChAsSe aux PeTitS pAs !!!

Pour elle je lance mes artistes préférés... Rosalie cette fois-ci !

 

PetitS PAs !

 

PS : Si vous avez envie de jouer avec nous... Chez Elle, comme chez moi !